近来昼夜温差大
空气干燥，流行性感冒来袭
在流感季节，该如何防治流感呢？
小编为你来支招！
流感，是流行性感冒的简称，是一种由流感病毒、副流感病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，具有感染性强、传播速度快等特点，尤其爱在人群密集的场所爆发流行，比如学校、幼儿园等。
而流感病毒分为三型：甲、乙、丙。其中甲型会随着时间改变其抗原性，每隔一段时间即可出现新的变异抗原病毒，最容易造成全球的大流行。
流感主要通过空气飞沫传播，也就是说患病者若出现咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫，都可以传染正常人。
其次是接触患有流感病毒感染患者的呼吸道分泌物、体液以及被流感病毒污染的物品也可传播。
普通感冒的潜伏期大约为1天，起病不急，主要症状有：喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛或咽部干痒、轻微咳嗽、低热、头痛等。
流行性感冒的潜伏期大约1~3天，起病大多急骤，局部症状如流涕、咳嗽等往往较轻，但是它的全身症状往往很严重，主要表现为：
怕冷、发热（体温可高达39~40℃）、头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力，症状持续时间长，容易发生肺炎、心肌炎等严重并发症，甚至导致死亡。
1、隔离患者，保持房间通风。
2、及早用抗流感病毒药物治疗，如金刚烷胺和金刚乙胺，以及奥司他韦和扎那米韦等。抗流感病毒药物治疗只有在早期（起病1~2天内）使用，才能取得最佳疗效。
3、多休息，多饮水，多吃易于消化的食物。应密切观察儿童和老年患者是否有并发症，如症状加重，应尽快就医。
（一）养成良好的个人习惯
1、开窗通风
无论是在学校、办公室还是家里，都要注意加强室内空气流通，每天开窗1～2次，每次换气30分钟。
2、勤洗手
要勤洗手，除了饭前便后、待人接物，还有在接触禽、蛋等东西后，一定要用消毒液或洗手液，用流动的水洗手。
3、喷嚏咳嗽时要注意
无论是在公共场所，还是在家中的密闭空间，当要打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾或手帕掩住口鼻，以免通过飞沫传播病菌。
4、戴口罩
如果要去人员密集的公共场所，戴上口罩是预防病毒传染的好方法。需要清理死禽或者禽类粪便的人，应该戴手套、戴口罩后处理。
（二）远离传染源
尽量不要去人员密集、空气流通差的密闭场所。
（三）提高自身抵抗力
1、早睡早起
不熬夜，做到早睡早起，每晚尽量11点前入睡，通过高质量的睡眠来提高自身免疫力。
2、加强锻炼
多到户外空气流通的地方锻炼，提高自身抵抗力。
3、合理补充营养
多吃蔬菜、水果，特别是富含维生素C的绿叶菜和水果，如苋菜、芹菜、西兰花、黄瓜、橙子、猕猴桃和小番茄等，通过摄取足够的营养来提高自身免疫力。
（四）室内环境很重要
1 、建议每天清洁消毒。
2 、确保室内清洁卫生，清洁消毒时以1 : 99 (即用1 份漂白水混合99 份清水)的稀释漂白水彻底拭抹室内物品。
3 、打开窗户，让空气流通。
4 、确保个人清洁卫生，肮脏衣物及时清洗，垃圾及时处理。
（五）接种流感疫苗
疫苗注射是预防传染病最经济、有效的可靠方法。我国北方地区接种流感疫苗的最佳时间为：10-12月份，南方为：10月份到次年的2月。
一旦有流感样症状包括发热、咽痛、咳嗽、流涕等症状，特别是高热超过3天的患者，应带上口罩、就地与家人隔离，避免近距离接触老人、孩子或者患有慢性疾病的人，并单独使用生活用品及餐具。
患者出现疑似流感症状，一定尽快正规就诊，寻求专业医生指导，做到早诊断、早治疗，及时规范治疗，中西医结合，以防止流感并发症的出现，将疾病遏制在萌芽状态。
